Ceník
Studio v Mariánské ulici poskytuje
INDIVIDUELNÍ CVIČENÍ dle domluvy PO - ÚT - ST- ČT
SKUPINOVÉ CVIČENÍ malé skupiny od 2 do 3 osob spÚT - ST - PÁ
SKUPINOVÉ CVIČENÍ 7 až 10 osob - nová sportovní hala SPORT LÍPA malý cvičební sál v I. patře
PO - ST - ČT
Cvičení Spirální stabilizace páteře pomáhá je tehdy, jestliže jsou cviky prováděny precizně a pravidelně. Při problémech - bolestech pohybového aparátu se doporučuje cvičit nejlépe 3x denně po 20 min. a po odeznění bolestí 1 - 2x denně po 10 min. Pozitivní výsledky a zkušenosti toto doporučení potvrzují. Cvičíme pouze do bolesti, nikdy ne přes bolest. Ideálně je cvičit v 6 až 10 opakování jednotlivých cviků a 4 sériích - možno si dávku rozdělit do 2 až 3 dávek. Korekce cviků od trénéra jsou velmi doporučované aspoň 1x za měsíc v ind. hodině.